30 marca

PÓŁMARATON Półmaraton Warszawski: dwie linie startowe Dwie linie startowe wyznaczono dla uczestników 3. Półmaratonu Warszawskiego, którego start zaplanowano na 30 marca na godzinę 10.00. Czołówka biegu według opinii organizatorów, do której będzie zaliczać się 30 osób, wyruszy z innego miejsca niż pozostali. "Musieliśmy przesunąć linię [...]

[...] Oficjalny plakat i karta walk gali UFC on ESPN 2: Barboza vs. Gaethje Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat galii UFC on ESPN 2, która odbędzie się 30 marca w Wells Fargo Center w Philadelphii Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze lekkiej między Edsonem Barboza a Justinem Gaethje. Edson Barboza (20-6) ma za sobą [...]

[...] dwójka mistrzów Polski w kategorii juniorów z UKS GMDS Barnim Goleniów, będzie reprezentować nasze barwy podczas 36. Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych, które 30 marca zostaną rozegrane w Edynburgu. Podopieczni trenera Jacka Kostrzeby zwyciężyli w niedzielę w Mistrzostwach Polski Juniorów w Biegach na Przełaj. Dla obydwojga był to już [...]

Zaczynam skrócony program przygotowan do zawodów.Chcę wystartowac juz na wiosnę 30 marca na Loaded Cup i 6 kwietnia na BMR grand Prix Szwecji.Decyzję podjąłem spontanicznie do czego skłoniła mnie niezła forma i fakt że jestem wypoczęty i gotowy do ciężkich treningów.Na zdjęciu forma na ok. 10 tyg przed startem.Więcej zdjęc: [...]

hmmm no tak myslalam, zeby na okres wiosenno wakacyjny byc juz sucharkiem :P hehe 22-30 marca wyjezdzam na deske, wiec przed nie ma co za bardzo pasa zaciskac bo i tak na wyjedzie nie bede pilnowala wszystkiego doklanie. Ale po mozna suszyc juz jak najabrdziej. zdaje sie na Ciebie Iza w 100% :)

24 marzec 2014 Dzień 22 - DT Samopoczucie eleganckie. Duże chęci do treningu. Dieta trzymana jak zwykle w 100% Podsumowanie wypada chyba na 30 marca. Wtedy zobacze rezultaty i zastanowie się nad lekkim ucięciem kcal. Narazie dołożyłem aerobów i robie 4-5x20min. Musze się wziąć jeszcze za te ćwiczenia ABS... zobaczymy czy będzie sens. [...]

[...] otrzymał pięć pogalowych bonusów za najlepsze walki i występy gal. Barboza w ostatnim pojedynku udanie powrócił do zwycięstw masakrując korpus Dana Hookera i zwyciężając przez TKO w III rundzie. Wcześniej Brazylijczyk został zdominowany i pokonany przez Khabiba Nurmagomedova i Kevina Lee. Gala UFC on ESPN 2 odbędzie się 30 marca w Filadelfii.

[...] Johnson po dwóch z rzędu porażkach zszedł do kategorii piórkowej, w której stoczył już trzy pojedynki. Po przegranej przez pooddanie z Darrenem Elkinsem reprezentant Hard Knocks 365 na punkty pokonał Andre Filiego i Artema Lobova. Gala UFC on ESPN 2 odbędzie się 30 marca w Filadelfii, w walce wieczoru Edson barboza podejmie Justina Gaethje.

[...] przez największą organizację MMA na świecie – UFC. Nieoficjalnie mówi się, że Brady ma zadebiutować na zbliżającej się gali UFC on ESPN 2, która odbędzie się 30 marca w jego rodzinnym mieście Filadelfii, jednak nie jest to jeszcze potwierdzona informacja. 26-letni Brady wszystkie swoje walki stoczył na krajowej scenie głównie [...]

[...] aktualnie pokonanie Edsona Barbozy w sobotni wieczór i do czasu wykonania tego zadania nie zaprząta sobie głowy innymi sprawami. "W tej chwili moje życie nie istnieje do 30 marca. Teraz na szczycie dywizji jest taka rzeźnia, że wszystko, co mogę zrobić, to dać imponujące występy, bo w końcu musisz wygrać, ale znaczenie ma również to, w jaki [...]

[...] sie w 300 zl za te badania, mieszkam w niewielkim miescie ;d KURFA mam 28 lat i zero ochoty na sex raz n 2-3 dni cos mnie lekko wezmie ... wizyta u endy dopiero 30 marca... Plus do tego objawy depresyjne (typowo depresyjne) ... Jest mozliwosc, ze zaszkodzilem sobie troche tym zelem(andtrotop)? Zmieniony przez - lol972 w dniu [...]

[...] 33-letnia Polka na punkty pokonywała Jodie Esquibel oraz Felice Herrig. Waterson w zeszłym roku powróciła do zwycięstwa, po porażkach z rąk Rose Namajunas i Teci Torres Michelle wypunktowała Cortney Casey i Felice Herrig. Gala UFC on ESPN 2 odbędzie się 30 marca w Filadelfii, pojedynek kobiet jest pierwszym potwierdzonym starciem tego eventu.

[...] wiem bieda. Teraz nieco aktualniejsze, z tego roku, przez długi czas była stagnacja, zero postępów irytacja itp toteż fotek nie robiłem bo bylo fest marnie... Okej 30 marca tego roku apogeum robienia masy strasznie podlalo- nigdy wiecej tak nie bede robil masy: Jakos srodek kwietnia bodajże: Tutaj maj, lecz na tym foto nie o sylwetkę mi [...]

Tak jak w pytaniu jaką polecacie przedtreningówke w której nie ma kreatyny? Chciałbym poczuć pompe oraz pobudzenie Brałem S.a.w + cm3 skończyłem 30 marca więc teraz czas tylko przedtreningówke z góry dziękuje za pomoc

/SFD/2019/1/13/01e6c462ac414171afbc5fccefc83fd3.jpg 30 marca odbędzie się druga edycja zawodów Indy Pro. W konkursie zostaną rozegrane następujące kategorie: kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg) i bikini. Listy startowe /SFD/2019/3/26/ad43b80503d348c3a4f971c22a76314b.jpg /SFD/2019/3/26/3a16eacdc5fd425ca10a26185cd6e2fb.jpg [...]

Jak w temacie. Data: 30 marca. Nie mam wiele wspólnego z tą federacją, ale może ktoś skorzysta. Tylko wklejam to co sam dostałem. Namiary kontaktowe na FB "World MMA Federation - Poland".

[...] eventów (w nawiasach czas polski) - info dodane na czerwono w pierwszym poście tematu ;-) Stream (transmisja): http://streaming.bodybuilding.com/2015-arnold-webcast/ 6 marca prejudging kulturystyka 212 1:30 PM – 2:30 PM (19:30-20:30) finały kulturystyka 212, fitness i figure 7 PM (1:00 7 marca) 7 marca prejudging kulturystyka open i bikini [...]

A co tu komentować? Widać uda nie są jeszcze wystarczająco duże - warto im jeszcze jakiś bodziec "specjalny" dać Hmmm...czyli spadki w cm się nie liczą? Jakoś nie widzę, żeby uda od tego treningu jakoś urosły, a robię go już ponad 6 tygodni, no ale ja z tych ślepych jestem :->. Zerknęłam na ostatnią tabelkę pomiarową i w cm wróciły do wymiarów z [...]

[...] okres głupiej głodówki (5 miesięcy od 500 do 1700kcal…), na zbilansowanej diecie i ćwiczeniach jestem od października 2012. Szczególnie ostro trzymałem dietę i ćwiczenia od marca 2013 podczas konkursu Krata na Lato. http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7 Potem pociągnąłem jeszcze redukcję podczas testu [...]

Ostatnio niedoczas straszny miałam. Nawet w weekend sobie nie odpoczęłam. Przykładowo sobota od 4 rano na kompie...caaały dzień z przerwą na trening i na jedzenie na szybko. Już z czasem lepiej, ale skutki siedzenia przed kompem odczuwam w postaci piekącego bólu po jednej stronie pleców. Wrzucam zaległości: SOBOTA(1 MARCA 2014)- TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 7 [...]